مخاطر وحقائق إدمان لعبة فيديو

بصرف النظر عما إذا كانت الألعاب على جهاز محمول أو وحدة تحكم ألعاب أو كمبيوتر ، أصبحت ألعاب الفيديو من الطقوس اليومية إلى حد ما بالنسبة للعديد من الأشخاص. بينما ثبت أن لعب هذه الألعاب له فوائد نفسية وفكرية (في بعض الأحيان) ، فإن الاستخدام القسري لألعاب الفيديو يمكن أن يؤدي إلى ما يعرف بإدمان ألعاب الفيديو .

ستعلمك هذه المقالة كيفية التعامل مع الاتجاهات الجديدة الناشئة في صناعة الألعاب ، بما في ذلك الألعاب عبر الإنترنت و MMO و DLCs ، بالإضافة إلى كيفية فهم المخاطر المرتبطة عادة غير المعتادة بألعاب الفيديو.

  • ما هي المخاطر المرتبطة ألعاب الفيديو
    • ما هي أعراض إدمان لعبة فيديو
    • لماذا هي لعبة على الانترنت الادمان
    • ما هي المخاطر المالية الناجمة عن إدمان ألعاب الفيديو
  • كيف تحافظ على عادات اللعب الخاصة بك صحية

ما هي المخاطر المرتبطة ألعاب الفيديو

ما هي أعراض إدمان لعبة فيديو

يحدث إدمان ألعاب الفيديو بشكل متكرر أكثر مما يتصور الناس ويجب التعامل معه بنفس الاعتبار مثل أي نوع آخر من الإدمان (المخدرات أو الكحول أو التبغ أو المقامرة).

يمكن أن يكون لإدمان ألعاب الفيديو تأثير كبير على الشخصية والصحة والعلاقات الاجتماعية. إن الاستخدام المطول وغير المنضبط لألعاب الفيديو قد يتسبب في حصول اللاعبين على تأثيرات نفسية وجسدية خطيرة بما في ذلك التهيج والأرق والحزن والقلق والعدوانية والاكتئاب والتعب وفقدان الشهية وعدم الراحة.

معظم مدمني ألعاب الفيديو غير قادرين على التحكم في رغبتهم في الألعاب وسيقضون معظم أوقات فراغهم في لعب الألعاب - غالبًا على حساب الأنشطة الأخرى (الرياضة والعلاقات الاجتماعية والعمل ...). نتيجةً لذلك ، فإن مدمني ألعاب الفيديو معرضون لمشاكل صحية كبيرة ناتجة عن نمط حياتهم غير الصحي وقلة النوم وعادات الأكل السيئة.

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه ، فقد حان الوقت لسؤال نفسك عن عاداتك في الألعاب ومحاولة تبني أسلوب حياة أكثر صحة. إذا كنت غير قادر على الخروج من إدمانك ، فقد حان الوقت لاستشارة أخصائي إدمان أو طبيب نفسي.

لماذا هي لعبة على الانترنت الادمان

تميل الألعاب عبر الإنترنت إلى أن تكون أكثر إدمانًا من ألعاب الفيديو غير المتصلة بالإنترنت نظرًا لعدم وجود نهاية حقيقية لها (يتم تحديث الألعاب بمحتوى جديد على أساس منتظم). علاوة على ذلك ، فهي تشتمل غالبًا على مجموعة من الميزات المصممة للحفاظ على اتصال المستخدمين بالعالم الافتراضي.

ما هي المخاطر المالية الناجمة عن إدمان ألعاب الفيديو

بينما نادراً ما تتم مناقشة هذا الموضوع ، فإن المخاطر المالية المتعلقة بألعاب الفيديو حقيقية. يمكن أن تكون ألعاب الفيديو عبثًا بالميزانية - يجب عليك التفكير مرتين قبل شراء ألعاب جديدة. يمكن أن تكلف اللعبة المستقلة ما بين 10 إلى 30 دولارًا ، بينما يمكن أن تكلف اللعبة ثلاثية الأبعاد ما بين 40 إلى 60 دولارًا .

بالإضافة إلى التكلفة الأساسية ، تضيف أيضًا DLC ، وحزم التوسيع ، والاشتراك الشهري للألعاب عبر الإنترنت ، والمحتوى داخل اللعبة ، تكلفة ألعاب الفيديو. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل عودة ألعاب الدفع إلى الفوز ، أصبح المستخدمون أكثر حرصًا على إنفاق الأموال من أجل التقدم بسرعة أكبر في الألعاب.

كيف تحافظ على عادات اللعب الخاصة بك صحية

إليك بعض النصائح البسيطة والنصائح الجيدة لمنع إدمان ألعاب الفيديو أو علاجها:

قلل الوقت الذي تقضيه في ممارسة الألعاب : حاول قضاء المزيد من الوقت مع أصدقائك وعائلتك ، أو ابحث عن هواية جديدة ، أو شارك في أنشطة خارجية.

لا تلعب الألعاب لساعات متتالية : يوصى بأن تأخذ استراحة لمدة 15 دقيقة من شاشتك كل ساعة. في القيام بذلك ، سوف تساعد أيضًا على إطالة عمر وحدة التحكم الخاصة بك (تقليل الانهاك).

حدد ميزانية وتمسك بها : يمكنك الحفاظ على النفقات الخاصة بك إلى الحد الأدنى عن طريق اختيار الألعاب المملوكة مسبقًا (غالبًا ما تكون أرخص) ، أو تداول ألعابك القديمة مع أصدقائك. لا تنفق كل أموالك على الألعاب.

اتبع توصيات PEGI : يمكن أن تؤثر بعض الألعاب على تفكير وسلوك اللاعبين الصغار. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن يلتزم المرء بتقييمات PEGI ، والتي تشير إلى ملاءمة الألعاب لجماهير محددة.

المقال السابق المقالة القادمة

نصائح الأعلى