أفضل طريقة لاستخدام جهاز iPhone / iPod Touch لمساعدتك على النوم
- الطريقة رقم 1: استخدام الموسيقى الخاصة بك
- الطريقة الثانية: تطبيقات iTunes
الطريقة رقم 1: استخدام الموسيقى الخاصة بك
هذه هي طريقتي المفضلة للنوم. عادةً ما أختر أغنية بطيئة وسلمية وأعدها للتكرار.
لا يعلم الكثير من الناس أنه يمكنك أيضًا ضبط جهاز iPhone على إيقاف تشغيل الموسيقى تلقائيًا بعد وقت محدد مسبقًا.
لفعل هذا:
1) الذهاب إلى الساعة -> الموقت (انظر الصورة 1)
2) حدد الوقت الذي تريد تشغيل الموسيقى فيه
3) في "عندما ينتهي المؤقت" ، بدلاً من التنبيه ، حدد Sleep iPod (انظر الصورة 2)
الآن أنت كل مجموعة. والشيء الجيد في ذلك هو أنه حتى إذا كنت تستخدم جهاز iPhone / iPod Touch الخاص بك كمنبه ، فسوف يستمر المنبه حتى إذا كانت سماعات الأذن موصولة. سينطلق المنبه باستخدام السماعات.
الطريقة الثانية: تطبيقات iTunes
هناك عدد قليل من التطبيقات المتاحة في متجر iTunes (هذه قائمة غير شاملة):
- أجواء (كامل: 2.99 دولار ، كلاسيكي: 0.99 دولار ، لايت: مجاني)
- iChillout (0.99 دولار)
- النوم (0.99 دولار ، إصدار الأطفال: 0.99 دولار ، لايت: مجاني)
- الضوضاء البيضاء (1.99 دولار ، العاصفة: 0.99 دولار ، لايت: مجانًا)
- سليب ستريم (1.99 دولار)
- النوم النقي (0.99 دولار)
هذه التطبيقات جميعها تؤدي نفس الوظائف أكثر أو أقل ومعظمها لها ميزات فريدة. للعثور على المفضلة لديك ، جرب الإصدارات المجانية.
أخيرًا ، يجب أن يصل تطبيق مثير للاهتمام إلى متجر التطبيقات قريبًا. الفائزين بالجائزة الأولى في "جائزة Schoofs للإبداع" ؛ مسابقة اختراع سنوية من جامعة ويسكونسن ماديسون تكافئ الأفكار المبتكرة والقابلة للتسويق.
// تم تطويره من قِبل جاستن بيك ، كبير مهندسي الكهرباء وهندسة الكمبيوتر ، ودانييل غارتنبرغ ، كبير علماء النفس وعلم الأعصاب ، التطبيق بمثابة منبه متطور يوقظ المستخدمين أثناء مرحلة النوم الخفيف لدورتهم ، مما يعني أنهم سيكونون أقل جرأة وأكثر تنبهًا أثناء اليوم. في الصباح ، يلعب المستخدمون لعبة سهلة تختبر اليقظة ، ثم يعيد البرنامج تكوينه تلقائيًا لأنه يتعلم دورة النوم الفريدة للمستخدم. البرنامج ، الذي يسمى Proactive Sleep ، قد يكون معروضًا للبيع في متجر تطبيقات Apple في الأشهر القليلة المقبلة.
يقول غارتنبرغ: "نريد أن نبني مجتمعًا حول فكرة تحسين نوم الناس" ، مضيفًا أن التكنولوجيا ستعلم الناس عادات النوم المثلى ويمكن استخدامها في نهاية المطاف لتشخيص النوم.
الاضطرابات. "(1) //
لقد وجدوا بالفعل 100 اختبار بيتا. يجب أن تصدر النسخة النهائية قريبا.
مزيد من المعلومات المتاحة على موقعه على الانترنت: //proactivesleep.com/index.php
(1) //www.engr.wisc.edu/news/headlines/2009/Feb12a.html
